Salute: tutti a dieta ma solo uno su 5 ce la fa

Salute: tutti a dieta ma solo uno su 5 ce la fa

E' importante mangiare agli orari giusti: mai saltare la colazione e consumarla sempre entro un'ora dal risveglio. Poi e' bene mangiare ogni 3-4 ore tra snack salutari e pasti principali, evitando di restare digiuni per oltre 5 ore perche' questo porta poi all'abbuffata.

Con troppi grassi saturi rischi per fertilita' maschi

Con troppi grassi saturi rischi per fertilita' maschi

La dieta puo' influenzare la fertilita' maschile, infatti un'alimentazione troppo ricca di grassi saturi sembra addirittura capace di danneggiare la qualita' del seme, sia la concentrazione spermatica (numero di spermatozoi presenti in un millilitro di eiaculato) sia la conta degli spermatozoi che considera oltre che il loro numero anche la loro morfologia e motilita'.